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新型冠状病毒感染肺炎健康教育处方(一)

2020-3-25 14:57:19  

导读:你了解新型冠状病毒感染肺炎吗? 如何保护自己远离新型冠状病毒感染肺炎?

新型冠状病毒感染肺炎健康教育处方(一)


1、你了解新型冠状病毒感染肺炎吗?
 新型冠状病毒属于β属冠状病毒,目前研究显示与蝙蝠SARS冠状病毒同源性达85%以上,对紫外线和热敏感,56℃30分钟、乙醚、75%酒精、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶性消毒剂均可有效灭活病毒。氯己定不能有效灭活病毒。
  传染源:主要是新型冠状病毒感染肺炎患者,无症状感染者也可能成为传染源。
  传播途径:主要是飞沫传播、接触传播,气溶胶和消化道传播途径有待明确。
易感人群:人群普遍易感。老年人群及有慢性基础疾病者易发展为重症患者。
临床表现:潜伏期一般1-14天,多为3-7天。轻症以发热、乏力、干咳为主要临床表现。重者可有呼吸困难、腹泻、脓毒血症休克、出凝血功能障碍等,危及生命。
2、如何保护自己远离新型冠状病毒感染肺炎?
(1)勤洗手。按照七步洗手法使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
(2)保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或手肘部等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。
(3)增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律,避免过度疲劳。
(4)保持环境清洁和通风。每天开窗通风数次不少于3次,每次20-30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。
(5)尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。
(6)如出现呼吸道感染症状如咳嗽、流涕、发热等,及时就诊,避免耽误病情。
3、在教室如何做?
保持教室环境清洁,每日通风3次,每次20-30分钟,通风时注意保暖。人与人之间尽可能保持1米以上距离,佩戴口罩。按照七步洗手法勤洗手、多饮水。传递物品后及时洗手。公共空间的桌椅门窗把手等要做好定期消毒。
4、食堂进餐如何做?
采用错峰进餐,避免人员密集。建议营养配餐,清淡适口。进餐前清洁双手,避免面对面进餐,保持人与人间距大于1米。进餐时再摘掉口罩,内里向内折叠放入干净包装袋内。尽量少讲话,避免飞沫传播。餐后立即佩戴口罩,离开餐厅。
5、在宿舍该如何做?
保持宿舍环境清洁,勤开窗、勤通风,保持空气清新;定期做好宿舍楼道、扶手、门窗把手、桌面等易触摸到的公共用品消毒。环境物体表面可采用含氯消毒剂喷洒或75%酒精擦拭消毒,2次/日。物体受到污染随时清洁消毒。避免在宿舍、楼道聚餐、聚会等聚集活动。
6、乘坐电梯如何做?
等候电梯时不要直接面对面接触从电梯轿厢中走出的其他人。低楼层尽量选择步行;确实需要乘坐电梯,尽量选择在人员较少时乘坐。最好不要多人同时乘坐。乘坐电梯要全程佩戴口罩,尽可能少的接触电梯轿厢内按钮、扶手,不要倚靠轿壁;不要在轿厢内滞留,与其他乘客尽量保持距离。接触按钮时,尽量不要直接用手触碰,可用随身携带的物品、消毒湿巾或面巾纸隔开按电梯按钮;出电梯后,及时洗手。
7、运动锻炼如何做?
建议适当、适度活动,保证身体状况良好。避免过度、过量运动,造成身体免疫能力下降。避免人群聚集性运动。运动时最好佩戴口罩。
8、废弃口罩如何处理?
防疫期间,摘口罩前后做好手卫生。我校设有废弃口罩回收桶,学校后勤每天两次用含氯消毒剂对该桶进行消毒处理。废弃口罩应统一放入该桶内,不宜放入生活垃圾桶,避免污染环境。
9.哪些情况下必须洗手?
(1)传递物品前后
(2)在咳嗽或打喷嚏后
(3)吃饭前后
(4)如厕前后
(5)手被污染时
(6)在接触他人后
(7)接触过动物之后
(8)外出归来后

                                                       

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